婦科常見疾病非買不可
![]() |
婦科常見疾病非買不可能從多個不同角度分析,為孩子的人生提供穩健基礎。
看完還讓我回味無窮,看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作!
誠意推薦婦科常見疾病非買不可給大家看喔!
婦科常見疾病非買不可曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
它在網路上很夯,總而言之它的評價很高,人氣蠻不錯,
購買也很便利,很值得納入購物車,不需要特地跑到外面找。
好看的親子教養婦科常見疾病非買不可全書的內容大意
最新與最多的親子教養,每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 結集作者於民國92至96年間刊登於當代醫學雜誌與台灣醫界雜誌之文章,經整理、添加新資料後而成。各篇文章針對臨床常見之婦科問題,回顧最近的發展、做整體性的討論,可能的話並提出處置的指引。文章內容以臨床實用為主,對偏基礎的研究或尚未能應用於臨床上的新發展未多做著墨。本書之目標讀者群為婦產科開業醫師與家醫科醫師,但對醫學生或婦產科住院醫師、護理人員也應有助益。
作者簡介博客來網路書店顏兆熊??博客來博客來網路書局新泰醫院婦產科國防醫學院副教授博客來書店
美國大叔愛台灣:繞地球半圈,我在台灣找回自己 | 全國最窮的男人:發財日記 | 遠離恐怖情人:即使癌症傷了身,心也要繼續快樂 | |||
生活夢響家 | 從40歲變回28歲的逆轉魔法:馮云超強PIT公式 | 當所有人都做錯,你是否有勇氣做對?:幸福農莊的啟發 | |||
我願意:黃馬琍的36堂學習成長筆記 | 走自己的路:學徒發明家沈順從打拼改變命運 | 那5個畫面的祕密 | |||
孩子,我們回家吧! | 我,在世界的身體之中 | 有女真好:30X2的女人(人間羽錄2) |
- 新功能介紹 作者: 顏兆熊
- 出版社:金名 新功能介紹
- 出版日期:2008/04/01
- 語言:繁體中文
婦科常見疾病非買不可
![]() |
內容來自YAHOO新聞
關節不正腿部贅肉橫生!1招正姿勢解決下半身肥胖
【早安健康/周舒涵編譯】您有下半身總是囤積多餘贅肉,怎麼樣都瘦不下來的困擾嗎?如果不是水腫的話,就很有可能是關節不正造成的姿勢歪斜所導致。快跟著簡單的「關節一直線」確認法,看看自己的關節位置是否正確,如果沒有辦法形成「關節一直線」也不需要太擔心,日本瘦身達人村上加奈子將教您簡單一招腿肚伸展運動,輕鬆改善下半身關節不正造成的贅肉堆積。
關節不正,造成腿部贅肉堆積惡循環
腿部關節不正的人,會使膝關節在行走時過度負重而呈現彎曲狀態,造成身體重心位於下半身而不當的鍛鍊雙腿,導致多餘贅肉橫生。不只如此,過長時間仰賴腿部外側肌肉的話,將會使腿部內側的肌肉開始收縮,形成惡性循環。
馬上確認,腳踝、膝蓋、髖關節三點有沒有連成一直線?
可以側身站在鏡子前面,或請家人朋友幫忙拍攝側身站立照,用身體的側面,來確認自己下半身的三點關節有沒有形成「關節一直線」。這三點分別是腳踝、膝蓋與髖關節。腳踝的實際位置位於腳後跟稍微前面一點,膝蓋關節則是要看膝蓋側面的中心位置,髖關節是大腿根部移動時的中心位置,這三點必須要可以連成一條直線,才是正確的姿勢。
簡單一招,改善下半身姿勢歪斜
由日本瘦身達人村上加奈子所傳授,只要進行輕鬆的腿肚伸展運動,就可以改善姿勢歪斜所造成的下半身肥胖問題。
進行伸展動作的要點
◎放鬆下來輕鬆的進行。
◎施加太多的力就失去了伸展的意義,因此要盡量保持放鬆不要用力。
◎一個動作進行20~30秒,感覺不錯的話可以自行延長時間。
◎保持自然的呼吸。
改善姿勢的腿肚伸展運動
1面向牆壁站立,雙腳張開與肩同寬,手心貼於壁面上。
2將其中一隻腳向後踏出,使兩腳前後拉開距離,彎曲前腳的膝蓋,使上半身前傾,手臂貼於牆面。
3確認自己的身體從側面看時,從頭頂到後腳跟是呈現一直線,須注意要保持後腳跟不可離地。
4換另一隻腳繼續進行。
在進行這個伸展運動時,腳跟的著地位置如果改變的話,不只有腳尖的方向會改變,就連腿肚的施力也會跟著改變。因此可以在伸展時試著改變自己的腳尖方向,除了使腳尖正對前方之外,還可使腳尖向內或者向外,可藉此伸展到腿肚上不同位置的肌肉。
【延伸閱讀】
足底筋膜炎不只跟腳底有關!5分鐘下半身延展緩疼痛
新聞推薦影音