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放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法比較

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內容簡介:

不慌不忙的工作，不煩不亂的腦袋，
是你嚮往的生活嗎？
試著清清楚楚體驗每一口的呼吸，
用正念轉換壓力為活力，
享受每一個當下，或許將遇見許久未見的自在。

令人鬱卒不安的「身心症」——包括壓力、焦慮、恐慌等，似乎已成為現代人最普遍的文明病！由於它辨識不易、原因廣泛，許多人雖飽受折磨，卻往往只能任由它搞砸自己的工作、剝奪生活的快樂與活力。

本書結合西方實證醫學、心理學與東方的正念禪修法，深入了解念頭與情緒在壓力與焦慮現象中扮演的角色，帶領你運用每個人與生俱來的正念，冷靜面對各種情境，有效減輕壓力所造成的身心衝擊。

博客來網路書局正念，即是「以和善而不判斷的態度覺知當下」，它是一種具強大轉化力量的意識品質。只要你按照書中的指引逐步修習，讓正念成為一種生活方式，必能發揮身心的澄明、安詳與慈悲潛能，體驗生命每一刻蘊含的美妙滋味！

作者簡介

傑弗瑞．布蘭特力醫師（Jeffrey Brantley, MD）

杜克大學精神醫學系顧問及整合醫學中心共同創辦人暨主任，擁有三十多年的正念禪修實修經驗，一九九○年代開始指導正念禪修，學員包括許多醫療專業人員。二○○八年經美國精神醫療學會推選為傑出學人。他曾代表杜克大學正念減壓課程參加許多廣播、電視和平面媒體訪談，合著有《美好五分鐘》系列作品，以及《辯證行為療法技巧實務手冊》（The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook）。本書堪稱「正念減壓療法」的經典著作之一。

譯者簡介

方怡蓉

國立臺灣師博客來書店範大學英語研究所碩士，法鼓山中華佛學研究所畢業。現職為法鼓佛教學院與僧伽大學兼任講師。譯有《心念的賽局》、《佛教一本通》（以上橡樹林）、《橘子禪》、《經王法華經》、《佛陀之心》（以上橡實文化）、《南瓜法師西遊記》、《放下禪》（以上法鼓文化）。

推薦者簡介

喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn）博客來網路書店

公認為「正念減壓療法」創始人，自一九七九年開始為麻州大學醫學院設計「正念減壓」課程起，此法已在世界各地引起廣大迴響。他在靈性療癒以及促進佛法與西方科學交流方面貢獻卓著，著作等身，包括《喚醒感官》（Coming to Our Senses）、《當下，繁花盛開》等。

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已追蹤作者：[ 修改 ]
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作者：傑弗瑞．布蘭特力新功能介紹
原文作者：Jeffrey Brantley, MD
譯者：方怡蓉
出版社：法鼓新功能介紹
出版日期：2012/05/01
語言：繁體中文

放輕鬆：揮別壓力的正念減壓法比較

內容來自YAHOO新聞

PS VR10月開賣售價399美元

（中央社記者韓婷婷台北16日電）索尼(SONY)今天宣布，PlayStation 4專用虛擬現實裝置PlayStation VR(PS VR)將於10月開賣，北美建議售價399美元、約新台幣1.3萬，提供超過160款遊戲軟體。

索尼Sony Computer Entertainment Inc. (SCEI)宣布，能為PlayStation4(PS4)主機帶來更加升級的遊玩沉浸感的虛擬現實裝置PlayStationVR (PS VR)，將於10月於日本、北美、歐洲以及亞洲地區發售，建議售價分別為4萬4980日圓、399美元、399歐元與349英鎊，亞洲地區售價於日後公布。超過230家開發商及發行商現正開發160款以上種類豐富的遊戲軟體。

SCE 社長暨環球CEO Andrew House表示，自2014年在遊戲開發者大會(Game Developers Conference)發表PS VR以來，獲得全球玩家熱烈迴響。從獨立遊戲開發商，到遊戲產業頂尖規模發行商旗下的大型工作室，如2K Games、Electronic Arts Inc.與Ubisoft.，共有230家以上表示加入PS VR專用遊戲軟體的開發行列。

各遊戲開發商、發行商以及SCE環球工作室(SCEWWS)正在開發的遊戲總計有160款以上，其中包含如Eagle Flight (Ubisoft)、EVE: Valkyrie (CCPGames), Headmaster (Frame Interactive)、RezInfinite (Enhance Games)、Wayward Sky (UberEntertainment)、RIGS: Mechanized Combat League、Tumble VR、Until Dawn: Rush of Blood以及PlayStationVR WORLDS (SCE WWS)等，超過50款預計將於2016年年末推出的遊戲。

此外，DICE與Lucasfilm也正在製作PS VR平台獨佔、全新的Star Wars Battlefront(Electronic ArtsInc.)。而PS VR上市的同時，PS VR玩家即可於PlayStation Store免費下載PS VR遊戲「THE PLAYROOMVR」。1050316

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/ps-vr10月開賣-售價399美元-010950948.html

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