輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課年中慶－博客來網路書店熱銷優惠

輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課年中慶

每個有錢人都是靠著訓練自己學有錢人思考！

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內容簡介:

壓力能帶來正面能量？科學實證：這是真的！
重點不是擺脫壓力，而是你對待壓力的態度，
本書教你如何借力使力，成就更強大的自己。

全球熱賣1,500,000本，《輕鬆駕馭意志力》史丹佛人氣心理學家最新著作。
TED千萬人次點閱率，〈如何讓壓力成為你的朋友〉演講之深度專書。博客來網路書局

你以為的常識即將崩壞：壓力對你沒有這麼不好！
本書根據最新的科學實證，揭開「超越困難，就會更強大」的重大祕密！
只有把壓力看做壞東西的時候，壓力才會對你有害。

史丹佛最受歡迎心理學家暨最高榮譽教學獎得主凱莉?麥高尼格，全面顛覆你對壓力的想像，探討心理韌性（在壓力中成長）與思維模式（面對現實的正念能量）的連結，帶領讀者看見壓力的光明面、如何善加利用壓力帶來的好處，以及壓力可以激發同理心，讓我們成為更好的人。重點是，你如何看待壓力，將決定你人生的精采度。

只要改變對壓力的態度，結果就會跟著改變：
◎如何改善工作帶來的倦怠感？
A：請想想你的工作對公司或社會有何貢獻？重新定位你認定的工作意義，試著產生認同感，保護你不陷入工作倦怠之中。

◎壓力能進化身體能量？
A：關鍵在於你如何看待壓力，將壓力視為威脅會讓血管收縮，身體增強發炎反應，感到恐懼憤怒；若是以迎接挑戰的心態，身體會安心地擴大血液流量，以提供最大的能量，感到興奮、熱忱、充滿信心。

◎考試、演講、簡報之前心跳加速是好現象？
博客來網路書店A：緊張感其實是「你正準備大展拳腳」的證據，與其讓自己冷靜，不如透過深呼吸去感受身體的滿滿能量，能夠將焦慮將轉為力量，發揮最佳表現。

◎如何面對生病、手術、化療、等待檢驗結果的壓力？
A：請想像此刻有許多人同樣承受著痛苦或壓力，讓自己對那些人產生同理心，充分理解他們的感受，藉此提醒自己不是孤軍奮戰。
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◎失去親人、感到孤立無援和龐大壓力時，該怎麼辦？
A：請允許自己「既勇敢又脆弱」，主動踏出第一步，以自身的痛苦做為連結點，將關注的焦點轉到別人身上，能得到更多支持的力量。

各界推薦

◎心理諮商師許皓宜

◎超馬選手陳彥博

◎多年來，我一直以「有壓力，更有勁」等相關議題發表公開演說，希望改變大眾對壓力的看法。當我受邀為本書寫序，才看兩頁就覺得：「Yes！這才是正確看待壓力的態度！」壓力不一定會提高死亡風險，只有以「負面心態」面對壓力才會。光想著逃避壓力是不切實際的，壓力並不會因為你選擇逃避而減少，從某個層面來看，舒壓或減壓效果也不大。管理壓力的最佳方法並不是盡可能減輕或避免壓力，而是重新思考壓力的作用，甚至積極擁抱壓力。──精神科醫師林耕新
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◎如果你可以站在更高、更寬廣的視野來看待壓力，了解壓力其實是成長進步的動力，了解焦慮其實是身體正在給予自己更多的能量，了解當緊張感出現只是表示自己很在乎這件事情，那麼我們就有機會採取比較好的方式來回應種種壓力。若視為威脅將會導致對立、抵禦、防衛或攻擊，若視為挑戰將帶來合作、興奮、期待與成長。可見思維模式的影響無影無形，卻也無所不在，確實非常需要，也值得花時間來自我審視。──華人正念減壓中心創辦人胡君梅

◎「只有爆炸性的壓力，才有爆炸性的進步。」這句話是我從小的座右銘，總是在我面臨巨大的壓力和挑戰時，給我強大、堅韌的力量。有很多人對壓力抱持負面的觀點，我卻認為壓力是我挺進的動力，而這本書正是揭開了我多年來的疑惑。原來，壓力本身可以是正面，也可以是負面，一切取決於你「看待壓力的觀點」。這本書教導我們如何改變思維模式來看待壓力，如何與生命意義產生連結，進而質變壓力成為我們成長的動力。我相信這本書可以為無數讀者帶來生命的正向改變，我願意推薦給大家。──律師／作家許峰源

◎我們一生中一定會因為遭逢若干事件而承受巨大壓力，例如配偶死亡、離婚、親人死亡、結婚、被開除、退休、懷孕等。如果我們逃避這些壓力，將會製造更多壓力來源，而且也將耗盡原本支持你的種種資源，作者教我們一個觀念──只有當你認為壓力有害時，壓力才會對你真正有害。本書告訴我們透過思考自身的價值觀，改變對生活壓力的看法，這就是解方。──醫師楊斯棓

◎本書傳達一個重要的事實：與其一味逃避壓力，不如積極尋求壓力背後的意義。本書提出的觀點能幫助你提起勇氣去追尋人生最重要的事物，並相信自己能應付隨之而來的壓力。──美國矽谷盧比肯顧問公司創辦人暨執行長妮羅芙?莫茜

◎作者揭露許多頂尖人物和優秀組織（例如我的海豹部隊弟兄們）如何成功突破困境。在艱困的環境下，唯有以正面的心態擁抱各種挑戰，才能達到不凡的成就。──前美國海軍海豹部隊成員暨海軍軍官史考特?布拉爾

◎本書的一大特點在於作者不只指出我們過去對壓力的錯誤認知，還提出正確的見解，讓你的人生變得更好。這是一本易讀的使用者指南，援引心理學和神經科學最先進的研究成果，幫助你提升身心健康。──美國加州大學洛杉磯分校社會認知神經科學實驗室主任馬修?利柏曼博士

◎其實壓力是人生不可或缺的成分，發現這個秘密後，任何人都能大幅提升自信，組織團體也會快速成長。──知識投資合夥公司董事長羅伯特?道赫第

◎作者打破關於壓力數十年來的迷思，這是一本以科學研究為基礎的實用好書，說服力十足，從第一頁起便見解不凡。本書的重要概念將改變無數人的生命。──卓越表現培訓學院共同創辦人吉姆?洛爾教育博士

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已追蹤作者：[ 修改 ]
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原文作者：Kelly McGonigal
譯者：薛怡心
出版社：先覺新功能介紹
出版日期：2016/03/01
語言：繁體中文

輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課年中慶

內容來自YAHOO新聞

PhotoFast推出兩款線型隨身碟充電、儲存一"線"呵成!

對 iPhone 用戶來說一點都不陌生的儲存裝置品牌- PhotoFast 在今天宣佈推出兩款全新儲存裝置，分別為有著 1 公尺長的 Photo Backup Cable 線型隨身碟與編織風格的 MemoriesCable Gen3，讓使用者只需要帶一條線就能擁有儲存與充電功能！

從名稱可以看出兩款新品最大的特色便是線型隨身碟的造型，而 Photo Backup Cable 隨身相本與 MemoriesCable Gen3 共有 32GB / 64GB / 128GB 三種容量提供，為了讓 iPhone 的使用者能夠擁有更好的攜帶與儲存資料體驗， PhotoFast 這次不僅直接將外型設計成線型讓使用者更好攜帶，還為愛拍照的朋友再更精準享受隨拍隨存感受的推出 i-FlashDrive LIFE app。

這款 app 甚至能夠讓使用者直接拍照就把照片存在隨身相本中，只要將線型隨身碟插在 iPhone 上，透過 app 中的 "拍照" 動作，這時拍下的照片便不會存在 iPhone 之中，而是直接儲存在隨身碟裡，讓 iPhone 用戶更加放心的享受用 iPhone 的拍照過程，而不必再受容量不足的問題所擾！

[實際操作示範]

而這款 app 還能讓使用者透過月份來進行直接備份，省下那一張張勾選的時間。

當然，這兩款線型隨身碟還支援 i-FlashDrive One 的更多下載功能。包括了能下載 Facebook 帳號中的照片、YouTube 影片、Vimeo 影片下載等等。

這兩款擁有時尚外型、小巧體積、方便操作特色的線型隨身碟，根據 PhotoFast 創辦人 Warren 表示因為多數的 iPhone 使用者就是喜歡那直覺式與簡易的操作，因此這次同步推出不論是想要長一點或是好彎折的線型隨身碟，還有照片專屬的 app，都是為了能讓使用者在拍照上的體驗更加直覺和輕鬆沒負擔。

今天會中不僅只有讓 iPhone 用戶喜愛的線型隨身碟，還預告著先前超受歡迎的 Hello Kitty microSD 讀卡機，七月也將推出 Lightning 對 SD 卡的讀卡機。

事實上 PhotoFast 今天所發表的兩款線型隨身碟除了造型特殊以外，讓 Candice 更受感動的還是一切從身為 iPhone 用戶立場出發的細微考量。例如線型隨身碟的體積更適合隨身攜帶、以後也不用再多帶一條線、編織風格的 MemoriesCable Gen3 也較先前多拉長了 3cm、將周遭轉折設計更為順手... 這些細心的考量，也恰恰是身為一個 iPhone 使用者最重視的精神！

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來源出處：點子生活

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/photofast推出兩款線型隨身碟-充電-儲存-線-呵成-023400100.html

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