玩轉電腦維修與開店服務(附贈DVD光盤)評價評比
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內容簡介: 博客來書店博客來網路書局博客來 本書是由具備豐富實戰經驗的北京中關村電腦維修專家撰寫的高效電腦維修書籍。全書主要講解開電腦快修店所需的電腦維修維護技術和經營知識。本書以開店需要提供的各種服務為線索,將系統/軟件安裝和調試服務、軟硬件、耗材、周邊產品送貨上門服務、電腦硬件組裝升級服務、電腦硬件維修服務、小型網絡組建與調試服務、數據恢復/密碼恢復服務、開電腦快修店的流程與經營技巧以篇為單位進行詳細而透徹的講解,語言風格脫離了學究式的說明,更通俗、輕松,涉及內容和經驗更貼近市場,在講精深電腦維修技術的同時兼顧如何提高維修效率,成功實現贏利。
本書適合廣大電腦維修愛好者、想成為電腦維修高手的青年朋友、開博客來網路書店電腦維修店的創業人員、大中專職業院校學生閱讀,也可用作電腦維修店創辦與經營職業技能短期培訓的教學參考書。
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- 作者: 田勇 等編著
- 出版社:機械工業出版社
- 出版日期:2011/06/01
- 語言:簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
《年長者肌肉流失》脾虛者營養攝取不足
老化的過程中生理狀況逐漸衰退,加上多重慢性疾病、身體功能缺損而導致不動,都會加速肌肉質量的減少。國家衛生研究院電子報第608期提到,「肌肉量」是影響老人死亡風險的重要關鍵之一,肌肉量較低的(最低的25%)老人其死亡風險會增加1倍。
亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示,中醫認為肌少症的病因病機多為脾虛,如脾胃氣虛、氣血兩虛、脾腎兩虛、陰虛火旺,通常患者體型較瘦;肥胖型的肌少症則是以痰濕阻滯居多。平時少動或退化性關節炎患者,通常也較容易得到肌少症。
據中醫理論而言,脾虛所造成的肌少症,原因是營養攝取不足。長者因隨年紀增長,會脾虛,導致消化不好、吃不下,水穀精微無法化生成為肌肉也就是容易營養不足,因此建議要攝取足夠的營養。至於肥胖型肌少症是由於,脂肪佔的比例大,導致肌肉比例會變少,建議飲食需適度、有節度。
林巧梅醫師認為,四神湯平和不刺激,有補脾胃效果也可去痰濕,對肌少症患者是很好的藥膳;陰虛火旺建議作息正常,別吃刺激性食;按摩足三里穴有助益。
建議長者能夠適度運動,例如散步、做些輕度的阻抗性運動如拿寶特瓶裝水雙手上舉、坐著雙腳輪流抬高等,都是對於減少肌少症很好的運動方式。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/年長者肌肉流失-脾虛者營養攝取不足-160000437.html
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