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內容簡介:

你要做一開始領先的「兔子」，還是做贏在終點的「烏龜」

博客來網路書局博客來網路書店如果人生是一場「龜兔賽跑」，
你要做一開始一路領先的「兔子」？
還是要做最後贏在終點的「烏龜」？
其實，我們的壓力來自於都想做一路領先的「兔子」，
而不想做一開始就被別人遠遠拋在後面的「烏龜」……
因為，小時候，父母告訴我們不能輸在起跑點；
求學時，老師告訴我們必須做比別人有用的人；
長大後，社會告訴我們必須做「人生勝利組」，
就是沒人告訴我們輸在起跑點沒關係，只要贏在終點就可以，
因此，我們才會每天被「不能輸」的壓力，壓著喘不過氣來……

如果不想讓壓力壓得喘不過氣，不妨跟著本書練習對抗以下八大壓力

一、對抗「上司壓」：你要練習見招拆招
二、對抗「客戶壓」：你要練習不怕拒絕
三、對抗「同事壓」：你要練習裝傻糊塗
四、對抗「下屬壓」：你要練習玩弄權謀
五、對抗「經濟壓」：你要練習如何花錢
六、對抗「家庭壓」：你要練習不怕誤會
七、對抗「健康壓」：你要練習放慢腳步
八、對抗「情緒壓」：你要練習放鬆心情

本書特色
博客來書店
一、本書是第一本圖解上班族壓力的心理應用書，書中總共製作了60幅精美詳細的「懶人圖」圖解，讓讀者可以在最短的時間，一目了然該篇內文精髓，是一本上班族必備的「抗壓力懶人包」。

二、本書是一本上班族如何對抗壓力的實用工具書，每一篇內容搭配三至五段剖析人性的「職場對話」，來告訴讀者如何對抗每天在職場會遇到的壓力。

三、本書歸類了上班族會遇到的「八大壓力」，詳細列舉了「60種壓力」，並且用條列式的方法和步驟，來告訴上班族如何對抗壓力的訣竅和眉角。

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出版日期：2015/01/01
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

PM2.5問題多醫界憂長照醫療成本提高

（中央社記者魏紜鈴台北6日電）「沒有人可以不呼吸，但現在的空污狀況所衍生的，更是長照、需花更多醫療資源來照顧更多病人等種種問題」，醫界今天齊聲呼籲，政府應重視PM2.5空污日益嚴重問題，改善空品。

彰化醫療聯盟、彰化環保聯盟舉行「醫師與空污病患聯合反空污救健康」記者會，來自台北、嘉義、雲林和彰化共十多名醫師齊現身，強調2013年世界衛生組織已宣布空氣污染為致癌因素，但台灣空污問題卻遲未改善，甚至未受到政府與各政黨候選人重視，醫師已無法漠視選擇站出來發聲。

彰化縣醫療聯盟常務監事醫師李武波指出，30年前台灣肺癌發生率並沒有特別高，每10萬人僅有15人得肺癌，且台北市是所有縣市最高，「但到了2011年的台灣，人口僅增加0.28倍，可是肺癌成長率卻高得嚇人足足翻長了2.3倍，其中台北增加1.4倍、花蓮3.9倍、雲林3.6倍。」

李武波認為，空污致癌已非單純環保議題，更是跨部會醫療和政治議題，去年2014年台灣有9167人死於肺癌，「我們醫界鄭重呼籲，政經界為國謀財但不應出賣人民健康，造成世代健康浩劫，政府應積極修訂空污防制與肺癌防治的相關法令。」

家醫科醫師余尚儒強調，台灣以世界第一名的速率老化，預估2018年進入高齡社會，10年後65歲以上人口超過20%，「台灣PM2.5最嚴重地方就是在人口老化最快速的西部偏鄉，中南部的醫療及照顧資源相對少，這些最老最窮最髒的偏鄉，空污外部成本誰來擔？」

余尚儒直言，中風、失智、肺癌及罹病失能後的老人不會馬上死亡，長期照顧問題產生更多醫療與照護成本，「台中以南的老人家其實連冷氣都捨不得開，更何況買空氣濾淨機？當老人因空污致癌物罹病後，外部成本只會更高。」

彰化基督教兒童醫院兒童腎臟科主任醫師錢建文也說，依看診經驗，每當空污嚴重時兒童就診人數就明顯增加，「為了經濟效益犧牲全民健康，實在不符社會正義。減碳節能，英美做得到台灣為什麼不行？」

醫界呼籲，衛福不應再假裝沒事，應跟隨國際癌症研究總署，儘速宣告「空污致癌」訂定對策，並比照「煙稅、煙毒罪」訂法「空污健康稅、空污健康罪」，同時強力要求轄屬機關，積極推動環保防癌政策。1041206
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/pm2-5問題多-醫界憂長照醫療成本提高-044805737.html

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