博客來網路書店熱銷優惠

• 博客來書店
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

好書推薦

,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

毒型情緒：侵蝕你美好人生的15種負面有毒情緒		開創美好人生必學的十堂情緒課：好情緒讓你好運滿載，壞情緒註定人生失敗。		幹嘛有壓力？：找到你的壓力源，不再心煩的22個實用處方箋		情緒習慣，決定你的一生：戒斷負面情緒、強化正向能量的五大方法
允許自己不快樂：勇敢悲觀、放心落淚，不再強顏歡笑的幸福練習		做情緒的主人！成功整理心情亂流，排解負面壓力，人生可以更快活		有一種智慧叫做不抱怨：淡定的人生最幸福		你有多久沒哭了？「我得了一種無博客來書店法感動的病」：寫給很久沒哭的人的淚活處方
法國清新舒壓著色畫50：療癒曼陀羅【附贈8色閃光筆】		情博客來網路書店緒可以改變人的一生		身體就是最好的醫生！：34則健康提案，學習活出無悔人生！		立即免疫，讓你一輩子都好脾氣的8個Q對策

1週為什麼有7天？24節氣怎麼來？用科學方式輕鬆懂曆法

活用薪水35歲前滾出1000萬		富爸爸教你預見經濟大未來		用錢哲學		5年後聰明省錢存到100萬
女人煉金術		告別零存款！下個月的薪水這樣存：財務規劃師教你最簡單的量身訂做理財法		終結貧窮！小資你最牛		理財就從現在開始：建立投資觀念、實際案例分析，全面打造你的富人生涯
年年18%，一生理財這樣做就對了		現在才知道2：精明花、無痛省，每月多存一萬元！		你還在努力省錢來投資理財嗎？理財專家沒告訴你：有紀律的投資並不能讓你變富有		有錢人默默教給孩子的職場競爭力

內容來自YAHOO新聞

工作狂身心壓力大易罹患憂鬱症

【華人健康網圖文提供／采實文化】人類，是相當奇妙的動物，我們的身體和心理，可以快速適應外界的變化。以身體的平衡為例，大部分的牙醫為了方便檢查病患的牙齒，身體習慣往右偏，因此肌肉平衡也會隨之改變；而職業運動員，如棒球選手的肌肉也會練成適合打球的型態、體操選手則養成適合體操的肌肉。從一般人的角度來看，他們的肌肉發展都不均衡，不過仍在人體可接受的合理範圍內，不會影響正常生活。

工作狂身心壓力大易罹患憂鬱症

同理可證，我們的心理與精神狀態，也會隨著外在環境調適。例如，我們不會因為討厭公司主管就氣到無法上班；也不會因為不順心的事情，荒廢正常生活。因為「心理」會適應情況，懂得如何忍受，或不去在意這些惱人煩心的事情。正因如此，面對瞬息萬變的自然環境，人類才能演化到今天的程度。因為適者生存，只要無法立即適應，將立刻被淘汰。

工作狂容易承受壓力甚至罹患憂鬱症

然而，所謂的「適應」只是「忍受」的美化一詞，或者說程度上的差別。因為一旦超過適應的極限，我們便無法忍受逐漸累積的壓力，身體便會發出求救訊號，諸如肩膀僵硬、腰痛、頭痛等症狀。這時的關鍵點在於，你是否已察覺自己累積了許多壓力呢？

許多心理學家認為，越有行動力、凡事追求完美的人，越感受不到壓力。也就是說，滿腦子只想要認真、努力工作、競爭意識較強的人，較不會察覺自己其實承受著不少壓力。

不少人應該都曾有過這樣的經驗：當我們因工作忙碌而沒時間休息時，反而不會感到疲憊，於是繼續拚命努力，將手上的工作一鼓作氣完成。一旦休息放鬆後，就再也提不起勁，甚至無力起床上班。這些都是我們無視壓力的存在與累積，造成過勞和身心壓力的症狀。

本文出自采實文化《改變2萬人的腦部減壓操》

更多健康新聞:

上班族=過勞族？健康諮詢齊把關

疲勞變過勞！上班族恢復元氣大補帖

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工作狂身心壓力大-易罹患憂鬱症-093025284.html

1週為什麼有7天？24節氣怎麼來？用科學方式輕鬆懂曆法

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

• 博客來書店
• 博客來網路書局
• 博客來網路書店

• 人氣單品天文與地理 博客來網路書店 人氣單品天文與地理
• 好用嗎蘭嶼島雅美民族植物 博客來網路書店 好用嗎蘭嶼島雅美民族植物
• 評價彩繪二十一世紀的台灣教育 博客來書店 評價彩繪二十一世紀的台灣教育

93D38ACA2B47BFA7