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內容簡介: 現代人容易陷入莫名恐慌、焦躁不安、缺乏自信等情緒；你會不會也有這樣的困擾？
現代醫學多半歸因於生活的壓力所致，其實這些負面情緒是來自潛在的內在傷痛。人常用負面情緒來遮掩內心傷痛，往往是因為不知如何處理這些傷痛，甚至不知道自己有著這些傷痛。
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博客來網路書局>博客來今天許多人有著看似健康的體魄，靈裡卻有很深的痛苦，所以有些身心症狀被稱作「心病」，其來有自。無論是原生家庭、配偶親友、學校職場，甚至教會肢體，有形無形的影響都會深深烙印在我們心中，特別是受傷的情緒，最終成為心上一道道的傷疤……，這些內在傷痛會引發負面情緒，而負面情緒則導致負面思維。
坊間談情緒管理的書不勝枚舉，但徹底解決的方法並不在情緒的管理，而在釐清導致負面情緒的源頭，才能正確看待並合宜處理，徹底走出負面情緒的惡性循環。
本書幫助我們：認清情緒傷痛、了解悲傷旅程、走出陰霾人生。
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- 作者： 露絲．霍基 新功能介紹
- 原文作者：Ruth Hawkey
- 譯者：薛豐旻
- 出版社：道聲 新功能介紹
- 出版日期：2016/02/26
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
蔡旻佑寫歌聽貓叫春激靈感
中國時報【楊宗翰╱台北報導】
蔡旻佑花300萬打造錄音室，創作、睡覺都在這10坪空間內，他特別留了一個陽台，寫歌煩悶時有個地方能透氣，但陽台看出去都是違建和野貓，他說：「常常聽到貓在叫春，我決定要以此為靈感來寫新歌。」
設備精良不吵人
這個專屬於他的小天地完工近２年，包括錄音室、起居間、洗手間和陽台，新專輯《我和我的布拉姆斯》即在此完成配唱。裝潢走藍白色系，他指定要有落地窗，營造空間變大的視覺感受。他從小渴望有錄音室，以前在自己房間克難錄音，因聲音太大，多次引來警察關切，後來才拜託爸媽和自己的房間交換，就地改造。
歌手來他這裡錄音，吃東西一定要打開門窗讓空氣流通，因為吸音牆不只吸音還會吸味道；垃圾要自行帶走，絕不能孳生蚊蟲。他用酒瓶「布置」桌子，說：「創作得好好放鬆，最高紀錄３天喝掉１瓶。」牆上掛著他去英國旅行買的插畫，「這人長得和我很像，就像自我監督，隨時提醒自己認真做音樂。」
因坪數不大，錄音室和床幾乎相連，他一睜開眼就是錄音設備，是否造成失眠加劇？他說：「發片後睡眠已慢慢改善。」
聽蟲鳴鳥叫入眠
他被失眠困擾半年，近期花10萬元買高級床求好眠，還準備一個星空投影的小物，睡覺前看著天花板的黑夜銀河，聽蟲鳴鳥叫，嘗試各種方法讓自己能盡快入睡。
飲酒過量有害健康
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔡旻佑寫歌聽貓叫春激靈感-215006525.html
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