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誰來守護公正︰美國最高法院大法官訪談錄站長評比

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內容簡介: 博客來博客來網路書局 美國總統位高權重，仍須定期更替，最高法院九位大法官卻終身任職，深居簡出，在被稱為大理石神殿的宏偉建築內審理案件，發布判決，守護著憲法與公正。一個擁有三億多國民、上千枚核彈的超級大國，司法公正為何交由這九人守護？在這條司法流水線上，作為最終產品的公正判決是如何生產出來的？美國人民又憑什麼信任他們的司法能力和職業操守？帶著上述疑問，公共事務電視台（C-SPAN）采訪了九位現任大法官和三位離任大法官。所有大法官出鏡接受一家電視台采訪，這在美國歷史上尚是首次。這些珍貴的訪談記錄，都收錄在這本書內。書中，大法官們用生動、通俗的語言，詳細解讀了美國最有權力，也最為神秘的政府機構的內部運作。他們暢談自己的司法理念、奮斗經歷，對最高法院的決策內幕也不諱言，大量內容都是首度公開。中國讀者可以藉此了解到︰美國最高法院如何看待民意？民意一邊倒的案子，會不會影響大法官們的判斷？他們如何處理與國會、白宮的關系？喜歡什麼樣的庭辯風格，對律師有何建議？內部會議由誰說了算？判決書由誰起草？他們用不用Google檢索資料，上不上Twitter發言，會不會在iPad或Kindle上閱讀案卷？為豐富大家的理解，書後還附上了對最高法院現任書記官、前法官助理、前首席政府律師、出庭律師、資深記者和歷史學家的訪談，從不同視角，向讀者全面展示了美國最高法院的歷史淵源、職能定位和傳統文化，方便大家進一步了解這些法治與公正的守護神。


編者

布萊恩?拉姆，C-SPAN電視台創立者、首席執行官和資深出鏡主持人。

蘇珊?斯溫，C-SPAN電視台聯席總裁和出鏡主持人，在C-SPAN已出版的6本圖書中擔任主編。

馬克?法卡斯，C-SPAN電視台紀錄片資深制片人。

譯者

何帆，最高人民法院法官，業余從事法政作品著譯。著有《大法官說了算︰美國司法觀察筆記》（2010）等，譯有《法官能為民主做什麼》（2012）、《批評官員的尺度︰〈紐約時報〉訴警察局長沙利文案》（2011）、《九人︰美國最高法院風雲》（2010）、《大法官是這樣煉成的︰哈里?布萊克門的最高法院之路》（2011）、《作為法律史學家的狄更斯》（2009）。主編有美國最高法院大法官傳記譯叢。


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• 作者： （美）拉姆
• 出版社：北京大學出版社
• 出版日期：2013/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂

【早安健康／林芳羽編譯】根據財團法人台灣肝臟學術文教基金會網站顯示，台灣成年人約有26%~34%罹患脂肪肝，好發年齡層在40~60歲之間。不過現在許多年輕人愛吃速食，又久坐不動，導致患者有年輕化的趨勢。大多數脂肪肝患者不會有任何不適，所以難以察覺。目前可藉由腹部超音波或電腦斷層掃描發現。

有脂肪肝的人，同時罹患高血脂與動脈硬化的機率會增大，最好儘早透過調整飲食與做運動改善。一旦有動脈硬化的症狀，就會增加心肌梗塞與腦中風的風險。脂肪肝本身雖然不會造成不適，但其衍生出的疾病不僅會留下嚴重後遺症，還可能對生命造成威脅！

除了先天體質，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過量都容易造成脂肪肝。想要治療脂肪肝，最好的方法就是找出致病原因，徹底改掉不好的習慣。一般來說只要貫徹飲食控制，再加上每天適度運動，1~2個月就可以看到成效！

游泳、散步、騎腳踏車這類全身運動都很適合。儘量選擇不會太累，可以長時間持續下去的運動，而不是短時間激烈運動。運動以外的部分，則可以參考日本健康情報網站健康応援.com提供給脂肪肝患者的飲食生活建議。

【適合脂肪肝患者攝取的食物】

1.背部呈現青色的魚類

秋刀魚有防止血液凝固、抑制血管收縮的作用，除了改善脂肪肝，對預防高血壓與心肌梗塞也有效果。秋刀魚所含的DHA可以讓血液中的膽固醇含量降低，十分適合脂肪肝患者食用。

2.黃綠色蔬菜

菠菜含有豐富β胡蘿蔔素、礦物質與維生素，這些成分都適合有肝臟疾病的人。除了菠菜，南瓜、小白菜、青椒、秋葵、芥菜、豌豆、辣椒、羅勒也都屬於黃綠色蔬菜。

3.裙帶菜
裙帶菜、昆布這類海藻，除了富含維生素、礦物質，還有高纖維低熱量的優點。裙帶菜有抑制脂肪與膽固醇堆積的功效，也因為熱量很低，減肥當中也可以安心吃。

4.醋
醋含有檸檬酸，可以提高熱量消耗效率，達到抑制脂肪堆積的效果。醋如果跟蛋白質一起攝取，則可以活化胃中消化酵素，讓熱量代謝效率更上一層樓。

5.白肉魚

鯛魚、鱈魚、鰈魚、比目魚這類白肉魚，吃起來口味清爽，也是低脂肪蛋白質的優良來源。

6.雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉
有肝臟方面疾病的人，不得不注重蛋白質的攝取。雞胸肉的熱量大約只有帶皮雞腿肉的一半，蛋白質含量卻高達3倍，十分適合脂肪肝患者。

【改善脂肪肝生活6要點】

1.多攝取蛋白質

2.不過度攝取碳水化合物

3.多攝取食物纖維

4.避開高脂肪食物

5.少喝酒、少吃甜食

6.運動

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/脂肪肝可逆轉-多吃菠菜-青背魚-6種食物保肝降脂-030606596.html

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