![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
漢語與中國新文化啟蒙(精)算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者: 周光慶
新功能介紹- 出版社:三民
新功能介紹 - 出版日期:1996/02/01
- 語言:繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
漢語與中國新文化啟蒙(精)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
神話狼人三部曲之一:獵狼之歌![]() | 混血營英雄(全五冊)![]() | ||
重博客來網路書局啟人![]() | 聖誕的魔法城1:魔境謎蹤![]() | ||
鋼鐵德魯伊(1-4):獵殺索爾之章![]() | 下城故事1:無間世界![]() | ||
《起點人》、《終點人》套書![]() | 複製邪惡![]() | ||
潘朵拉遊戲 Ι:烈火洪流![]() | 亞特蘭提斯進化三部曲![]() |
漢語與中國新文化啟蒙(精)
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
穿越時空生死戀1:天上掉下來的丫鬟![]() | 妃常淡定6:超異能寶寶![]() | ||
誓不為后5:亂點鴛鴦譜![]() | 丫鬟系列之吃貨丫鬟![]() | ||
庶女攻略第二部:卷7 嬌哥兒![]() | 良田千頃 卷6 情為何物![]() | ||
江山美人謀 卷4 風雲起![]() | 貴妻臨門 卷二 寧死不二嫁![]() | ||
待字閨中 卷2 大放異彩![]() | 貴妻臨門 卷一 御賜孽緣![]() |
漢語與中國新文化啟蒙(精)推薦,漢語與中國新文化啟蒙(精)討論,漢語與中國新文化啟蒙(精)比較評比,漢語與中國新文化啟蒙(精)開箱文,漢語與中國新文化啟蒙(精)部落客
漢語與中國新文化啟蒙(精)那裡買,漢語與中國新文化啟蒙(精)價格,漢語與中國新文化啟蒙(精)特賣會,漢語與中國新文化啟蒙(精)評比,漢語與中國新文化啟蒙(精)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
博客來睡前吃蜂蜜+OO,穩血糖提高睡眠品質
【早安健康/林昕潔整理編輯】能夠充分休息、恢復體力的睡眠,是身體健康的基本,荷爾蒙的正常運作、穩定血糖濃度、促進細胞再生等,都與睡眠有關。但是,失眠或是半夜容易驚醒,都會使人無法從睡眠中獲得充足體力,甚至更加疲累。想要一夜好眠,其實只要用兩種天然食材,就能輕鬆解決!
在西方國家,有種簡單的家庭療法:媽媽們會在孩子睡前,讓他們吃些蜂蜜和鹽。美國健康網站「Wellness Mama」作者Katie指出,她的祖母認為小孩子晚上吃一點甜鹹食物後,會睡得比較好。
事實上,這種家庭療法不但流傳已久,也獲得科學證據支持。一項2009年的瑞士研究指出,攝取色胺酸能夠增進睡眠品質,改善多數成年人的睡眠問題。蜂蜜中的天然糖份能夠稍微增加胰島素、進而減少皮質醇。另外,天然糖也能讓色胺酸更容易穿過血腦屏障,促進助眠的褪黑激素生成。
柏林大學夏麗特醫學院實驗醫學系的研究則發現,當體內的鈉不足時,會導致身體的交感神經系統過度疲累。因此,補充少許的鹽,可以讓副交感神經系統較為活躍,幫助提高睡眠品質、減少半夜醒來的次數。另外,鹽也能夠降低皮質醇的濃度、幫助平衡血糖,為充足休息的睡眠提供良好的身體條件。
下次睡不好的時候,試試看吃些「蜂蜜鹽」,或許就能解決失眠的困擾。不過,有長久、嚴重失眠情況的人,還是應該尋求醫師幫助,找出失眠的原因,才能真正解決問題喔。
《蜂蜜鹽怎麼做》
將2小匙蜂蜜和1/4小匙天然鹽混合,在睡前15~20分鐘直接食用,或是將混合物加入洋甘菊茶飲用。
【延伸閱讀】
日正夯睡眠瘦身法!睡前只要1匙OO,燃脂助生髮 睡眠效率提升至85%!這樣做,不再睡不著起不來 有效把握睡眠黃金期,竟可穩血糖防高血壓
資料來源:
Wellness Mama
Healthy and Natural World
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前吃蜂蜜-oo-穩血糖提高睡眠品質-010000801.html
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
漢語與中國新文化啟蒙(精)
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 指定好物開放社會的教育(平) 博客來網路書店 指定好物開放社會的教育(平)
- 主打商品In Company 3.0(Elementary)Class Audio CDs-2片(三版) 博客來網路書店 主打商品In Company 3.0(Elementary)Class Audio CDs-2片(三版)
- 全站熱銷歡唱中文童謠:火車快飛 博客來 全站熱銷歡唱中文童謠:火車快飛
81BDADA810C82B76