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◆追逐名牌? 人博客來網路書局之常情博客來有的人矢志要攻頂(Alps Mountain)阿爾卑斯山；有的人則拼命省吃儉用為的是能夠登上瑪麗皇后號(Queen Mary)郵輪、暢遊阿拉斯加(Alaska)勝地；老饕則熱中於追逐陽城湖大閘蟹；有的藝人為了能讓自己的演藝事業如日中天，不惜代價換掉原來的名字；有些商品一上市後銷售情況不如預期，企業主也會想辦法來個改名、改包裝，希望起死回生。◆出色品牌雋永100年博客來書店博客來網路書店歡迎您莎士比亞曾在其作品《羅密歐與茱麗葉》中說：「一個名字裡頭，到底埋藏了哪些鮮為人知的祕密呢？它又有哪些特殊魅力呢？就拿你我熟知的玫瑰花來說好了。即使它換了一個名稱，它的迷人芳香，依然會深深吸引著我們去憐愛，不是嗎？」的確，取了一個出眾的brand名，能夠讓企業體從此飛黃騰達。如果命名不慎，也可能讓自己、讓商品在旦夕間陳屍疆場。顯然已經是21世紀一個極端重要的課題了。作者簡介周紹賢台灣，台北市人：工商時報18年、大成報、自由時報專訪、能力(生產力)、震旦。3/4目前：品牌醫生Brand Dr工作室主人。
3/4曾任：Max Factor(SK II)行銷經理、保力達企劃課長。
3/4顧問：Intelligent、自在生技、日勝（上市）、大衛營、凱信出版、空中英語。
3/4專案：古典玫瑰園、菲夢絲、Body Face、Zoomtool。
3/4擅長：商品命名、廣告Campaign、腳本企劃、博客來網路書店行銷創意。
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- 作者： 周紹賢 新功能介紹
- 出版社：德威 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/04
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
劉真懷孕想游泳 醫師教2水中運動
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】懷有身孕的藝人劉真，最近在臉書上傳一張挑選泳衣的照片，並在狀態分享：「聽說游泳是對孕婦很好的運動呢！所以準媽咪也來挑戰泳裝了！」婦產科醫師表示，游泳不但能消耗較多熱量，也能減輕大肚子對骨盆的壓力，的確很適合孕媽咪。除了游泳，水中走路和蹲坐也是很好的運動！
準媽咪劉真聽說游泳對孕婦有好處，也想嘗試看看。（圖片／取材自劉真臉書粉絲團）
減輕孕婦壓力 游泳是好選擇
很多孕媽咪都喜歡運動，希望孕期也能保持身材。婦產科醫師王瑞生指出，懷孕期間挺著大肚，對媽咪來說已經很辛苦，如果過度進行走路、爬樓梯等負重運動，容易導致子宮下墜，媽咪的負擔更大。不過，如果孕媽咪選擇游泳，因為水有浮力的關係，可以減輕肚子和骨盆的負擔，是很適合孕婦的運動。
劉真懷孕後穿著打扮仍然相當時尚。（圖片／取材自劉真臉書粉絲團）
3個月後可游泳 適度運動控體重
王瑞生醫師建議，懷孕滿3個月之後，胎兒狀態通常都已穩定，此時再開始游泳比較適合。通常如果沒有前置胎盤、早產跡象等問題，媽咪可以持續游泳到生產之前，無論是自由式、蛙式、仰式都可以，主要是看媽咪的體能狀況，不要太激烈即可。體重增加太快的媽咪，也可以與醫師討論後，適度游泳以消耗過多熱量。
劉真手摸孕肚，透露出即將當媽咪的滿足與喜悅。（圖片／取材自劉真臉書粉絲團）
不過，患有心臟病、高血壓、有早產經驗的媽咪以及高齡產婦(早產的高風險群)，可能不適合游泳或其他運動，建議還是要多休息，若想運動必須先諮詢婦產科醫師。
水中走路蹲坐 強化大腿骨盆
其實，在水中可以做的運動很多，除了游泳，王瑞生醫師再教孕媽咪2種水中運動，即水中走路、水中蹲坐。水中走路時，記得要扶著泳池欄杆，走路速度沒有特別限制，只要按照孕媽咪自己的步調，慢慢進行即可。水中蹲坐時，也是要記得扶著欄杆，蹲下幾秒感覺有點腳痠以後，再慢慢站起來，並且重複這個動作。
這些水中運動可以加強大腿和骨盆的力量，也避免對膝蓋造成太大壓力，孕媽咪不妨跟醫師討論之後試試看。王瑞生醫師提醒，孕期通常有較多的分泌物，陰道也容易感染，因此必須注意游泳池的水質，選擇乾淨衛生的場地，孕媽咪自己也要保持清潔，才能健康游泳！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/劉真懷孕想游泳-醫師教2水中運動-023205489.html
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